Mit diesen Leistungen werden Sie Erfolg haben
Checkup & Analyse
Mit einem wissenschaftlich fundierten Checkup, dessen Daten während des Coachings ständig aktualisiert werden, ermitteln wir Ihr Ernährungs- Bewegungs- und Entspannungsverhalten sowie wichtige Gesundheitsparameter. Die hieraus gewonnenen Erkenntnisse bilden die Basis für das Coaching und erlauben uns Ihre persönlichen Problemstellungen exakt zu identifizieren und festzulegen wie sich diese mit geringst möglichem Aufwand am wirksamsten und schnellsten beseitigen lassen.
Ernährungs Coaching
Ziel ist es, Ihr Ernährungsverhalten sukzessive zu optimieren. Hierzu erhalten Sie leicht in den Alltag zu integrierende Ernährungsziele. Dabei geht es weder um Kalorien zählen, noch um komplizierte Rezepte. So werden z.B. ungeeignete Lebensmittel durch geeignete ersetzt und durch eine optimierte Ernährungsweise Ihr Stoffwechsel optimiert. Unser Ernährungscoaching basiert auf den besten wissenschaftlichen Erkenntnissen und berücksichtigt Ihre persönlichen Ernährungsvorlieben.
Fitness Coaching
Das Fitness-Coaching orientiert sich an dem von uns ermittelten Fitness- und Gesundheitsstatus. Der persönliche Trainingsplan passt sich immer dynamisch an den Trainingsstand und das Bewegungsverhalten an. Somit ist gewährleistet, dass stets im optimalen Bereich trainiert wird, sich niemand überfordert fühlt und hierdurch demotiviert wird.
Body & Kraft Coaching
Jedes Gramm Muskeln verbrennt Fett. Sogar im Schlaf. Anhand eines innovativen Krafttests, den jeder zu Hause ohne Hilfsmittel durchführen kann, werden exakt die Übungen und die Intensitäten festgelegt, die es braucht um mit minimalem Aufwand optimale Ergebnisse zu erzielen. Anschauliche Videos gewährleisten, dass Sie richtig trainieren.
Tagebuch
In Ihrem Tagebuch protokollieren Sie, in wie Weit Sie es geschafft haben ihre Ziele einzuhalten. Dadurch sind wir in der Lage das Coaching immer optimal an Sie anzupassen.
Professionelle Betreuung durch Experten
Unsere Experten stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Egal ob Sie eine Frage haben oder einmal in einem Motivationstief festsitzen. Wir helfen Ihnen Ihren inneren Schweinehund zu überwinden.
Rezepte zum abnehmen
Unsere Feinschmeckertauglichen Rezepte veranschaulichen auf eindruckvolle Weise, dass eine schlankmachende Ernähung und Genuss in keinem Widerspruch stehen.
Infothek
Für alle interessierten bieten wir zahlreiche Artikel rund um die Themen Gesundheit, Abnehmen, Ernährung und Fitness aus erster Hand.
Forum
Tauschen Sie sich mit anderen Mitgliedern aus. Erzählen Sie von Ihren Erfahrungen und profitieren Sie von einer starken Gemeinschaft.
