Schlemmen Sie sich schlank
Der Feelgood Coach ist keine Diät. Bei uns gibt es kein Kalorien zählen und keine Miniportionen. Unser Motto lautet Lust statt Frust. Eines der Erfolgsgeheimnisse liegt darin welche Lebensmittel wir zu welchem Zeitpunkt verzehren.
Durch unsere Jahrzehnte lange Erfahrung und Forschungsarbeit mit tausenden Teilnehmern, wissen wir wie eine ausgewogenen Ernährung aussieht die Spass macht und schmeckt.
In unserem Coaching zeigen wir Ihnen wie Sie durch die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel Ihren Stoffwechsel auf Trab bringen und Ihre Fettverbrennung maximieren.
So werden Sie quasi schlank im Schlaf.
Warum unser Konzept so erfolgreich ist, können Sie hier >> nachlesen.
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Rezept des Monats
Chilli Hähnchenspieße
Für 2 Personen:
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 1 Knoblauchzehe
- Saft von ½ Limone
- Etwas Sojasauce
- 2 EL Honig
- ca. 2cm. Frischen Ingwer gerieben
- 2 frische rote Chilis
- 1 Frühlingszwiebel
- 10 frische Minzeblätter
- 10 frische Blätter Koriandergrün
Zubereitungszeit: ca. 20 Min, Marinieren: ca.2 Std. (Minimum 30 Min.)
Zubereitung:
- Hähnchenbrustfilets in gleichgroße Stücke zerschneiden
- Chilis entkernen und fein hacken
- Knoblauch schälen und zerdrücken
- Frühlingszwiebel in Ringe schneiden
- Minzeblätter und Korianderblätter waschen
- Hälfte der Chilis, Knoblauch, Limettensaft, Sojasauce, Honig und den frischen Ingwer vermischen.
- 2 EL von der Marinade beiseite stellen.
- Die Hähnchenstücke in die restliche Marinade geben und von allen Seiten darin wenden.
- Abgedeckt kühl stellen und mindestens 30 min., am besten 2 Std. marinieren
- Die Hähnchenstreifen auf zwei Spieße stecken.
- Über einem Holzkohlegrill 8-10 Min. grillen, alle 2 Min. wenden,
- oder im vorgeheiztem Backofengrill 8-10 Min. grillen, alle 2 Min. wenden.
- Mit der restlichen Marinade beträufeln.
- Mit Frühlingszwiebelringe, Chili, Minze und Koriandergrün garnieren und noch warm servieren.
Als Beilage eignet sich ein Salat mit einem Dressing aus Balsamico-Essig und Olivenöl mit einem Spritzer Zitronensaft.
