Das Konzept
Der Feelgood Coach ist ein auf wissenschaftlicher Basis entwickeltes Konzept zur nachhaltigen Gewichtsreduktion und Lebensstiloptimierung. Sie werden schlanker, fitter, vitaler und fühlen sich rundum wohler. Das besondere dabei ist, dass der Feelgood-Coach Problemstellungen in Ihrem aktuellen Ernährungs- und Bewegungsverhalten ermittelt und Sie mit leicht in den Alltag zu integrierenden Zielen zu einem optimalen Lebensstil führt. Das Coaching erfolgt dabei individuell auf Sie zugeschnitten und passt sich immer Ihrer aktuellen Situation an. Und das Beste: Der Feelgood Coach ist keine Diät. Sie müssen keine Kalorien zählen, nicht hungern oder sich selbst kasteien und es gibt garantiert keinen JoJo-Effekt. Bereits in 10 wissenschaftlichen Studien konnte der Erfolg des Konzeptes eindrucksvoll nachgewiesen werden. Minimaler Aufwand für maximalen Erfolg !
Check-Up: Mithilfe eines wissenschaftlich-fundierten Check-Ups ermitteln wir Ihr aktuelles Ernährungs- und Bewegungsverhalten sowie Ihr Entspannungsverhalten, Ihre Stressbelastung und weitere wichtige Gesundheitsparameter.
Persönliche Analyse / Statusreport: Auf Basis der Check-Up-Ergebnisse erhalten Sie eine detaillierte Analyseauswertung und eine konkrete Empfehlung, wie Sie Ihren Lebensstil optimieren.
Ernährungscoaching: Abhängig von Ihren Check-Up-Ergebnissen erhalten Sie leicht in den Alltag zu integrierende Ernährungsvorgaben, wobei diese exakt auf Ihr aktuelles Essverhalten zugeschnitten sind. Wichtig: Beim Feelgoodcoach brauchen Sie keine Kalorien zu zählen oder Diäten einzuhalten! Im Gegenteil: An den so genannten „Jokertagen“ darf auch Mal gesündigt werden. Wenn Sie ein Ernährungsziel erfüllen, erhalten Sie die nächste Ernährungsvorgabe - bis Sie Ihr persönliches Ziel erreicht und somit Ihr Ernährungsverhalten optimiert haben. Übrigens: Im Rahmen des Ernährungsprogramms kredenzen wir Ihnen die leckersten und gesündesten Rezepte – Feinschmecker tauglich! Schließlich lautet die Devise: Lust statt Frust. Sie werden schlank im Schlaf!
Fitnesscoaching: Die Berechnung der Trainingspläne erfolgt auf Grundlage modernster sportwissenschaftlicher Standards und berücksichtigt u.a. den bestehenden Fitnesslevel, Gewicht, bisher durchgeführte sportliche Aktivitäten und passt sich immer dynamisch an ihren aktuellen Trainingsstand an. Das Fitnessprogramm bringt mehr Bewegung in Ihr Leben. Sie verbessern die Funktion von Muskeln, Lunge und Herz. Auch Ihr psychisches Wohlbefinden wird positiv beeinflusst. Sie fühlen Sie sich entspannt und bekommen den Kopf wieder frei.
Kraftcoaching: Bei den Kraftprogrammen können Sie zwischen mehreren Programmen z.B. Krafterhalt, Bodyforming oder Kraftaufbau wählen. Auch hier erfolgt die Trainingssteuerung interaktiv. Das Krafttraining verleiht Ihnen Power und strafft Ihren Körper. Muskeln sind die besten Fatburner. Sie stärken Ihren Bewegungsapparat und verhindern bzw. therapieren Rückenprobleme.
Individuelles Coaching-Programm: Der Feelgood Coach passt sich immer dynamisch an Ihre aktuelle Situation an und beurteilt regelmäßig Ihren jeweiligen Status. Somit wissen Sie immer wo Sie stehen.
Freie Tage helfen beim Durchhalten:Für jedes Ziel können Sie festlegen wie intensiv Sie dieses verfolgen möchten. Hierzu gibt es so genannte Basistage, an denen die Ziele einzuhalten sind und Jokertage, an denen Sie auch sündigen dürfen. Haben Sie also keine Angst vor Horror-Szenarien á la „ Das war meine letzte Schokolade in meinem Leben, wie soll es bloß weiter gehen“ oder „Von solchen Portionen kann ja kein Mensch satt werden“. Gesunde Ernährung macht satt, kann lecker schmecken, macht Spass und ist erlernbar. Deshalb müssen Sie noch lange nicht auf alles verzichten.
Interaktives Coaching: Dank einer einzigartigen Benutzerführung und interaktiver Indizes, etwa Gewicht, BodymassIndex, Ernährung, Fitness, sehen Sie auf einem Blick Ihren Anfangswert, den Zielwert und den aktuellen Wert. Erfolge sind somit sofort sichtbar und motivieren Sie weiter aktiv zu bleiben.
Innere Schweinehund überwinden: Das ganzheitliche Vorgehen des Feelgoodcoachs bedeutet nicht, dass Sie Ihr Leben radikal umkrempeln sollen. Im Gegenteil, das Coaching sorgt dafür, dass Ihren Lebensstil sukzessive und in kleinen Schritten erfolgreich verändern. Auf diese Weise fällt es Ihnen deutlich leichter, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Motivationshilfen: Natürlich müssen Sie selbst aktiv werden, um Ihre Ziele zu erreichen. Dabei helfen wir Ihnen – mit konkreten Strategien, zusätzlichen Motivationshilfen, Expertentipps, Chats, Erfahrungsaustausch, Übungen. Und mit Beispielen, die Mut machen. Treten dennoch mal Motivationskrisen auf, sollten Sie daraus kein Problem machen und sich vor allem nicht unter Druck setzen. Mit den Motivationsstrategien, die wir Ihnen vermitteln, überwinden Sie sehr schnell eventuelle Tiefs.
Das inhaltliche Konzept: Sämtliche Programme, Empfehlungen und Maßnahmen basieren auf den modernsten Erkenntnissen der Präventivmedizin, Sportwissenschaft, Psychologie und Neurowissenschaften. Mittlerweile belegen zahlreiche Studien, unter anderem der Deutschen Sporthochschule Köln sowie der Universität Gießen den nachhaltigen Erfolg des Feelgoodcoach-Konzepts.
Ihr Mehrwert: Bereits mit kleinen Änderungen Ihres Lebensstils erreichen Sie Ihr Wunschgewicht, können Sie Ihrem Leben Jahre hinzufügen, Ihr „gefühltes“ Alter vermindern und einfach jünger aussehen. Sie werden fit auf die leichte Art und erzielen eine verblüffend effektive Wirkung. Investieren Sie daher in Lebens- und Wohlfühlqualität.
Starten Sie jetzt in ein neues Leben!
